Ziua 2 raw

Astazi, dupa limonada de dimineata, nu am putut manca nimic. M-am simtit bine,  doar ca nu am avut pofta de nimic..

Asadar:
Dimineata:
- Limonada de detoxificare - dimineata, pe stomacul gol: 1lamaie + 1 lg miere + putina sare + MSM (reteta completa o gasiti aici) - cam 4-5 lei (inclusiv apa pe care am calculat-o 2 lei)


 Pranz:
- Fulgi de cereale cu suc  de portocale de data aceasta (reteta era cu must, dar nu am avut si am folosit marul si nu am pus caju si kiwi) - gasiti aici originalul - cam 2,5 lei
Asta inseamna comoditatea.... nu am mai avut rabdare sa caut altceva si, cum nu prea stiu retete pe dinafara iar asta stiam ca este satioasa de ieri, iacata ca am facut-o din nou. Doar am schimbat sucul - ca si impresie, mi-a placut mai mult cu mar decat cu portocala.


Dupa-amiaza
- Sucul verde - eu l-am facut din spanac+ ghimbir+telina apia+ castraveti+sare+lamaie (vedeti cantitati si reteta originala aici - cam 5-6 lei

Pe parcursul zilei am profitat de prezenta strugurilor, care sunt unul dintre fructele mele preferate. Sa tot fi mancat de vreo 6 lei.

Cina:
- Salata de varza alba si varza rosie + seminte de floarea soarelui (decojite si crude) - cam 2 lei
Am citit eu in diverse locuri ca varza are niste proprietati deosebite, in special cea rosie. In plus, am primit vizita unor prieteni si s-a mancat la noi acasa.... gratar de porc cu diverse  altele! Singurul aliment raw de pe masa era salata... asa ca m-am ospatat din plin cu ea.
- Limonada (pregatita si pentru musafiri din lamanie + portocala + miere + apa) - cam 3-4 lei

TOTAL: 22-25 lei

Astazi de dimineata mi-am facut analizele de sange si m-am masurat si cantarit.... Sa vedem cum vor arata toate acestea peste 100 de zile...

Ca si stare generala - m-am simtit bine pana pe la ora 18-19. Apoi, am avut o durere de cap teribila. Am pesupus ca este un simptom de sevraj si nu am luat nici o pastila.

Cam atat.. daca aveti intebari sau nelamuriri, scrieti-mi si va raspund cu mare drag.

Ziua 1 raw

Prima zi... prima limonada de detoxificare... gata, am pornit la drum acum!
Imi facusem o lista cu ce anume sa mananc, chiar un meniu in toata regula pt toata saptamana. Ei, surpriza: nu am respectat mai nimic ! Probabil si pentru ca nu-mi plac limitarile de nici un fel, am decis sa renunt (momentan cel putin) la a-mi programa meniul. Prin urmare, voi posta ceea ce mananc efectiv si costurile mele pentru fiecare :
Asadar, sa incepem:

Dimineata:
- Limonada de detoxificare - dimineata, pe stomacul gol: 1lamaie + 1 lg miere + putina sare + MSM (reteta completa o gasiti aici) - cam 4-5 lei (inclusiv apa pe care am calculat-o 2 lei)
-  1 banana (pe la ora 11) - cam 0,8 lei

 Pranz:
- Fulgi de cereale cu suc  de mar (reteta era cu must, dar nu am avut si am folosit marul si nu am pus caju si kiwi) - gasiti aici originalul - cam 2 lei
- Alune romanesti (am luat din piata din acelea cu coaja - 15 lei/kg) - am mancat vreo 80 gr(in coaja inseamna cam 160 gr) - pe acestea le-am mancat mai tarziu, caci am simtit nevoia sa rontai ceva - cam 2,4 lei

Dupa-amiaza
- Sucul verde - eu l-am facut din spanac+ ghimbir+telina apia+ castraveti+sare+lamaie (vedeti cantitati si reteta originala aici - cam 5-6 lei
 Acest suc verde este destul de satios, nu este recomandat sa mananci cu putin timp inainte sau dupa, dar nici nu simti nevoia. Este destul de satios

Cina:
- Salata de alge cu morcovi si cateva seminte de floarea soarelui (decojite si crude) EXCELENTAAA (reteta de dressing am luat-o de pe ambalaj: 1 lg ulei masline + 3 lg sos soia + usturoi (1catel) + sare + 1 lg otet din orez) - cam 3,5 lei (inclusiv dressing)
Eu am cumparat niste alge deshidratate (pliculetul are 100 gr si costa 4-5lei. Ele se spala bine-bine si apoi se pun in apa pentru vreo 40-50 min si cresc foarte mult in volum. Sunt foarte hranitoare si un pliculet iti ajunge lejer de 4-5 portii de salata.

TOTAL: 18-20 lei

Ca si stare generala - m-am simtit bine si am remarcat lipsa senzatiei de greutate in stomac dupa masa.
Cam atat.. daca aveti intebari sau nelamuriri, scrieti-mi si va raspund cu mare dra.

Primele 100 de zile raw din viata mea

Gata, am facut-o !
Am postat primul meu filmulet din marea aventura a vietii mele raw in devenire !!
Sincer, este taaare incomod sa fii in fata camerei - pentru neinitiati ca mine cel putin.In orice caz, puteti urmari filmuletul mai jos.
VA ROG - orice comentariu este binevenit, orice sfat, orice critica - mai ales de maine.
Nu stapanesc acest stil de viata si, prin urmare, vor fi multe greseli. De aceea, indrazniti si spuneti-mi pe parcurs unde gresesc - nu se supara nimeni.
Ne auzim... si maine

Fii cea mai buna varianta a ta!

Hey,
Pentru astazi postez un MANIFEST PENTRU STAREA DE BINE: invitatie de participare la  cursul NLP Practitioner cu trainer Laura Lupascu.
Pentru informatii suplimentare poti sa vezi site-ul www.nlpfan.ro.

Eu sunt una dintre persoanele care a finalizat acest curs si vreau iti impartasesc experienta mea in randurile ce urmeaza:

Incep prin a-ti spune ce a insemnat pentru mine acest curs: SCHIMBAREA TOTALA A VIETII MELE.

Si, oricat de pompos pare sa sune chestia asta, mi-o asum ! Chiar sunt in directia care ma face fericita!

Vezi, in lumea noastra, a oamenilor, punem mult pret pe imaginea noastra si pe relatiile cu alti oameni. Si este foarte normal sa fie asa pana cand..... ajungem sa pierdem contactul cu noi insine.... si am vrea ca atatea lucruri sa FIE ALTFEL in viata noastra.... si gasim atatia vinovati in jurul nostru..... si atat de mult ne invinovatim pe noi... pentru atat de multe lucruri: sunt prea gras / slab, sunt urat, ma simt singur, nu sunt iubit, nu pot una sau alta, ceilalti sunt mai buni, nu am destui bani, etc...

Fii sincer cu tine si recunoaste: de cate ori ai simtit lucrurile acestea?

Culmea este ca ni se intampla deopotriva oriunde ne-am situa: la baza piramidei sociale ori in varful ei ! Si ce simtim ? FURIE !! De ce trebuie sa mi se intample NUMAI MIE ? De ce nu sunt suficient de BUN? ..... si intrebarea finala: DE CE NU SUNT FERICIT ?

Am parcurs si eu tot acest drum.... desi aveam o familie frumoasa, lucram intr-o companie mare intr-un post de conducere si aveam o situatie financiara confortabila.... NU ERAM FERICITA !
Mai mult, NU STIAM raspunsul la intrebarea: DE CE ? Ce-mi lipseste ca sa ating acea stare de liniste interioara, de bucurie... de implinire...? Si tu te intrebi ??

Cand aceasta intrebare rasuna tot mai tare in capul meu, o prietena foarte buna mi-a propus sa incep, impreuna cu ea, un curs de NLP.

Banii si timpul sunt importante pentru mine si propunerea ei implica o investitie serioasa a ambelor resurse. Asa ca, inainte sa accept, am citit diverse articole pe net, mi-am procurat chiar si o carte cu aceasta tema.... si am concluzionat: asta NU SE POATE ! Cum sa fii TU cel care isi construieste viata ?!?! Eh, propaganda americana, ce sa mai !

Si totusi... prietena mea a insistat sa merg, macar pentru un weekend, sa ma lamuresc daca este sau nu mai mult decat cred eu...
Si iata-ma in compania altor 12 omuleti, la fel de dezorientati ca si mine, la primul modul NLP Practitioner. Trainer ? O doamna foarte tanara.... hmmmm .... ce sa ma invete ea pe MINE, marele manager .... ?
Si dupa primul  modul m-am mai dus la urmatoarele opt.... si apoi m-am inscris si la Master... cu aceeasi doamna trainer....

Cum arata viata mea acum ? Am pastrat in viata mea acele persoane care sunt intr-adevar importante pentru mine iar activitatea mea profesionala este complet diferita si, in mod neasteptat, imi ofera si satisfactii materiale semnificative!

Toate acestea sunt efectul faptului ca am aflat CE ma face fericita si CUM sa aduc acele lucruri/situatii in viata mea – prin intermediul NLP Practitioner.

Ma inclin in fata trainerului Laura Lupascu, care a stiut prin exercitii diverse si targetate (unele chiar au depasit sfera NLP) sa ne descoperim fiecare ADEVARUL INTERIOR.

Iti urez sa iei cea mai potrivita decizie pentru viata ta.

Hey,

Aceasta este prima mea postare si este ceva cu adevarat nou pentru mine !
Ma simt ca la scoala, in ora de compunere in clasa a III-a. Niciodata nu mi-a placut ora aceea... si uite ce am inceput sa fac.... hmmm
Dar... e de bine... zic.... pentru ca am cate ceva de spus.... lucruri care pot fi de folos unora dintre voi.
Si, ca sa incep cu inceputul, va spun de ce am ales numele "Traieste pentru tine" pentru blogul meu:
Suntem cu totii mai mult sau mai putin coplesiti de viata noastra, de obligatiile noastre, de nevoia de a face tuturor pe plac.... De aceea, de multe ori - si eu, si tu -  uitam ca viata noastra este de fapt a MEA sau a TA!  Si, gandind de cele mai multe ori "la comun" ne pierdem bucuria si cateodata, chiar si identitatea.
Asadar, dragii mei omuleti, va indemn cu toata inima, pe fiecare dintre voi: TRAIESTE PENTRU TINE si ai sa vezi ca, atunci cand TU esti fericit, in mod miraculos si cei dragi adauga un strop de fericire in viata lor.
Nu trebuie sa ma crezi, eu doar te voi ajuta sa incerci. Si apoi astept sa imi spui din experienta TA daca-i asa sau nu.
Enjoy life !